こんにちは
津田佑介です。
皆さんは朝の時間の使い方を意識して
生活していますか。
朝の時間の大事さをご存じの方は
たくさんいると思います。
しかしながら実際に朝の時間を有効活用
している方はどれ位いるでしょうか。
僕の周りの経営者、仕事で成果を出している
方に話を聞くと、やはり朝の時間を
大切にしている方が多いです。
今回は改めて朝の時間の大切さを
お伝えしたいと思います。
朝は最高の集中力！良いスタートを切るきっかけに
以下の記事を見ると朝の時間で
出来ることがたくさんあることが
分かります。
参照：diamond.jp
日々を忙しく過ごしている方々にとって、
誰にも邪魔されない朝の時間は
集中力を持って作業、運動、瞑想などを
するには最適の時間と言えそうです。
朝から集中力を持てることで、
昼間の仕事の効率アップにも
繋がる良い循環を生み出せていると
考えられます。
習慣化で日々が変わる！まずは出来ることを始めよう
さて、ここまで読んでいただき、
大切なのは分かった。でも
やっぱり朝起きるのは辛いよ。
と言う方も多いと思います。
そんな方、まずは自分の出来る範囲で、
例えば10～15分だけ早く起きてみる
などから始めてみてはいかがでしょうか。
何事も大切なのは習慣化です。
まずはいつもよりちょっとだけ
早く起きる自分を当たり前に
してみてはいかがでしょうか。
時間を管理下に置いて、
充実した日々を過ごしていきましょう。
