こんにちは。
津田佑介です。
最近はめっきり寒くなってきましたね。
一年ももうすぐ終わります。
この一年をとおして
仕事でもステージが上がり、
集中力を必要とする作業も増えました。
どんなときも集中力を上げるために
僕はルーティンを活用しています。
参考：自信や集中力が断然UP！
アスリートが実践する「プレ・パフォーマンス・ルーティン」とは
ラグビーワールドカップで
五郎丸選手がキックの前に
特有の動作をしているところが
大きく取り上げられました。
このルーティンがスイッチになり、
集中力を高めてくれます。
ルーティンで最高のパフォーマンスを！一般の仕事にも有効！
ルーティンという言葉自体は
知っている方が多いと思います。
スポーツ選手はよくルーティン動作
を取り入れています。
瞬間瞬間での集中力が問われる
スポーツ選手であるからこそ、
最高のパフォーマンスを発揮するために
取り入れているとのこと。
このルーティンは、
一般の仕事にも応用できます。
例えば、パソコン作業の前には
必ずコーヒーを飲むということも
一種のルーティンになります。
コーヒーを飲めばパソコン作業という
ことを繰り返していると
集中力がないときでもコーヒーが
スイッチとなってパソコン作業に
集中するようになります。
時間を有効活用したいあなたに！ルーティン動作を取り入れて集中力UP！
日々、
重要な選択や判断を下している
経営者もルーティンを取り入れています。
僕も集中力が必要な作業をする前にやる
ルーティンがあります。
この動作によってスイッチが入り、
どんな状態でも一定の集中力をもって
作業することができます。
集中力を保っているから
仕事が早く進みますし、
ミスも少ないです。
時間という限られたリソースを
有効活用するためにも
ルーティンを用いながら仕事を進めていきます。
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